Kursort:
Rathaus-Apotheke in Baar
Kurse
Mein Kursangebot
In den Grundkursen lernen Sie, wie Sie selbständig den Entspannungszustand erreichen. Nebst dem praktischen Üben erfahren Sie in jeder Lektion Wissenswertes rund um Stress und Entspannung.
Die Entspannungsverfahren können in Einzelkursen wie auch in Kleingruppen erlernt werden.
Sie haben bereits einen Grundkurs abgeschlossen und möchten dranbleiben? In «einfachAuszeit» machen wir genau das.
Einzelkurse
Zugeschnitten auf Sie
Jeder Einzelkurs ist individuell auf die Person und Situation abgestimmt. Zudem kann das Tempo optimal angepasst und auf spezielle Themen eingegangen werden.
Termine nach Vereinbarung
Einzelkurse für
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder benützen Sie das Kontaktformular
Kurskosten
Einzellektion Erwachsene, 1 Lektion à 60 Minuten, CHF 110
Einzelkurs (kompletter Grundkurs), 6 Lektionen à 60 Minuten, CHF 540
Kursort
Rathaus-Apotheke, Dorfstrasse 3, 6340 Baar
Kursraum im 1. Stock
Online-Kurse
Med. Progressive Muskelentspannung und med. Autogenes Training auf Wunsch auch per Zoom.
Gruppenkurse DUETT (2 Personen)
Ansteckend motivierend
Das Lernen in der Kleingruppe sowie der aktive und gegenseitige Austausch werden in diesem Kursformat besonders geschätzt.
Aktuelle Gruppenkurse
Grundkurs DUETT
Med. Progressive Muskelentspannung oder med. Autogenes Training
Termine nach Vereinbarung (Vormittag, Nachmittag oder Abend)
6 Lektionen à 60 Minuten
Kurskosten
CHF 320 pro Person
Kursort
Rathaus-Apotheke, Dorfstrasse 3, 6340 Baar
Kursraum im 1. Stock
Online-Kurse
Med. Progressive Muskelentspannung und med. Autogenes Training auf Wunsch auch per Zoom.
Grundkurs für grössere Gruppen oder für Firmen
Med. Autogenes Training oder med. Progressive Muskelentspannung
Termine, Kursort und Kurskosten nach Absprache
Exklusiv für ehemalige Kursteilnehmende
einfachAuszeit
Sich im hektischen Alltag eine bewusste Auszeit gönnen – dies ist die Grundidee dieses Angebots.
Im Vordergrund steht das Auffrischen der eigenen Kenntnisse rund um die Progressive Muskelentspannung resp. um das Autogene Training, das gemeinsame aktive Üben sowie der ungezwungene Austausch mit anderen Übenden. Ziel ist es, die erworbene Fähigkeit zur Selbstentspannung nicht einrosten zu lassen und (wieder) Entspannung in den eigenen Alltag zu integrieren.
Das Angebot «einfachAuszeit» richtet sich an Personen, welche den Grundkurs besucht haben und kann an unterschiedlichen Orten (drinnen und draussen) stattfinden.
3er- oder 6er-Abo für «einfachAuszeit»
Termine nach Vereinbarung
«einfachAuszeit» für ehemalige Kursteilnehmende
3er-Abo (5 Monate gültig)
6er-Abo (9 Monate gültig)
Idealerweise finden die Lektionen im 4- bis 6-Wochen-Rhythmus statt.
Kursort
Rathaus-Apotheke, Dorfstrasse 3, 6340 Baar
Kursraum im 1. Stock
oder nach Absprache
NEU: Online-Kurse
Med. Progressive Muskelentspannung und med. Autogenes Training auf Wunsch auch per Zoom möglich.
Hinweis Krankenkasse
Für alle drei Entspannungsverfahren bin ich bei EMfit als Kursleiterin registriert. EMfit ist das Qualitätslabel für Kursleitende im Bereich Gesundheitsförderung. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.
(EMfit Reg. Nr. 203033)
